FITWOCH 27 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - Es geht auch ohne Fitnessstudio

Für mich ist es die Hölle im Januar in ein Fitnessstudio zu gehen, weil JEDER dann auf die Idee kommt, ein Fitnessabo zu machen, ein paar Wochen hingeht und dann aber nicht mehr. Daher warte ich noch ein paar Wochen, bis ich mein Fitnessabo verlängere.
Im November ist mein Fitnessabo ausgelaufen und um ehrlich zu sein, war ich seither sportlich nicht wirklich aktiv, was aber auch daran lag, dass es mir gesundheitlich nicht so gut ging und ich mich danach einfach nicht aufraffen konnte, mich sportlich zu betätigen. Nun ist meine Motivation aber zurückgekehrt und da ich mich, wie bereits erwähnt, derzeit nicht in ein Fitnessstudio begehen möchte, habe ich mir überlegt, wie ich mich sonst sportlich betätigen könnte. Hier einige Ideen, wie ihr im Winter auch ohne Fitnessstudio ins Schwitzen kommt...

Youtube: 
Auf Youtube gibt es wahnsinnig viele geniale Workout Videos, einfach im Suchfeld "Workout" oder "Fitness" eingeben und *schwubs* erscheinen schon zahlreiche Videovorschläge. Meine persönlichen Lieblingskanäle sind FitnessBlender und Lionsgate BeFit
Blogliates:
Was ich ebenfalls über Youtube entdeckt habe ist der Kanal Blogilates. Ich bin mir sicher, dass viele von euch Blogilates schon kennen, da man zurzeit überall davon liest. Auf der Webseite von Blogilates findet man Workoutvideos, einen "Beginner Workout calendar" und zahlreiche Tipps und Tricks. Es gibt übrigens auch ein Blogilates-App, was ich persönlich super praktisch finde und euch sehr ans Herz legen kann.
Outdoortraining:
Da der Winter sich bisher noch nicht richtig gezeigt hat und wir momentan ja schon fast Frühlingshafte Temperaturen haben, braucht man derzeit gar nicht mal so viel Überwindung um draussen zu trainieren. Sei es bei einem längeren Spaziergang, einer intensiven Joggingrunde oder auch einer Fahrradtour, solange es draussen es das Wetter noch zulässt, muss man es auch ausnutzen.
Workout:

Warum nicht selber ein Workout zusammenstellen? Liegestützen, Hampelmann, Squats, Crunches etc. je 20x mit Wiederholungen und schon hat man ein längeres Workout zusammengestellt und kann es bequem von zu Hause aus machen. Hier könnt ihr auch ganz einfach Wasserflaschen mit Wasser füllen und diese als Hanteln benutzen, damit ihr gewisse Übungen noch intensivieren könnt.
Winterputz:
Ja das ist mein Ernst! Warum nicht mal die Wohnung gründlich reinigen und alles auf den Kopf stellen. Boden wischen, Fenster putzen, abstauben und Müll entsorgen verbraucht nämlich auch einiges an Kalorien und es schadet ja nicht die Wohnung mal wieder auf Vordermann zu bringen. Also Musik aufdrehen und losgehts...!

Also Mädels (und Jungs... gibt es eigentlich auch Männer die hier mitlesen;D??)- Sportklamotten an und ran an den Speck!!
Was sind eure Tipps für sportliche Aktivitäten im Winter???

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