FITWOCH 30 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - Was hat sich bisher getan?

 

Ich sage es immer wieder - es ist verrückt, wie die Zeit vergeht! Heute tippe ich schon meinen 30. Fitwoch-Post und reflektiere, was sich bisher bei mir so getan hat. Bestimmt interessiert das auch euch brennend, denn immerhin habt ihr meinen Weg bis hierhin verfolgt und mich unterstützt.
Wie ihr wisst, war der Weg bis hierhin nicht ganz einfach für mich, immer wieder gab es Momente an denen ich an's Aufgeben gedacht habe... was ich schlussendlich aber nicht getan habe.
Seit Januar läuft es bei mir wirklich sehr, sehr gut! Meine Ernährung habe ich bereits viel besser im Griff und es macht mir wahnsinnig Spass mich damit zu befassen. Bei den sportlichen Aktivitäten kann ich mich klar noch verbessern, da ich jedoch seit längerer Zeit gesundheitlich etwas angeschlagen bin, lasse ich es hier langsam angehen. Sobald ich mich jedoch wieder vollständig fit fühle, werde ich mein Fitnessabo verlängern. Ich habe mir auch vorgenommen im Sommer öfters mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, da ich im letzten Jahr ein Fahrrad geschenkt bekommen habe und dieses gerne mehr nutzen möchte.

Derzeit "besuche" ich das Onlineseminar http://www.bodysfaction.ch/, wo ich wöchentlich tolle Inputs bekomme, die mir persönlich sehr viel bringen. In den nächsten Wochen werde ich euch ausführlicher über dieses Seminar berichten und ich hoffe auch, dass ich bald wieder Rezepte posten kann. Aber ich bin mir sicher, dass die nächsten Wochen/Monate sehr spannend werden, da ich immer wieder etwas Neues entdecke und euch gerne davon berichten möchte. Eventuell habt ihr selber gemerkt, dass meine Fitwoch Posts in letzterzeit eher knapp sind, das liegt aber nicht daran, dass ich keinen Spass mehr daran habe, sondern eher, dass ich einfach gerade recht wenig Zeit habe um diese zu planen und vorzubereiten... aber hey, es wird bald wieder besser - versprochen!
GO FOR IT!!

HIER findet ihr vergangene Fitwoch Posts

Winter Beauty Tipps mit deals.com

Jetzt mal ehrlich, was ist das für ein Winter? Ich kann mir zwar vorstellen, dass viele von euch froh sind, dass sich der Winter bisher noch nicht wirklich gezeigt hat, doch ich gehöre zu den Menschen, die den Winter echt sehr, sehr gerne haben. Ach wie gerne würde ich mich nun im Schnee austoben nur um später bei einer heissen Tasse Kakao an meinen Liebsten zu kuscheln.
Aber auch wenn sich der "richtige" Winter noch nicht wirklich blicken lassen hat, ist die richtige Pflege auch jetzt sehr wichtig.
Deals.com hat daher einige Blogger dazu aufgerufen, ihre persönlichen Winter Beauty Tipps zu teilen, mit dem Spargedanken im Hinterkopf. Die Produkte, die ich mir gekauft habe, sind zwar nicht ganz so günstig, doch ich habe versucht mich mit Rabattcodes durchzuschlagen.

An den kälteren Tagen ist meine Haut oft sehr trocken, weshalb ich oft und gerne auf ein Peeling sowohl für das Gesicht als auch für den Körper zurückgreife. Auf der Suche nach solchen Produkten habe ich mich bei Douglas.ch herumgeschaut, weil man dort immer wieder tolle Rabattaktionen bekommt (bei deals.com findet ihr solche Rabattcodes, auch für andere Onlineshops!). Das Biotherm Biosource Gesichtspeeling ist in meinem Warenkorb gelandet, da es sich besonders für trockene Haut eignen soll. Und bei dem "I love...to scrub a-dub dub" habe ich mir ehrlich gesagt von dem süssen Namen, der niedlichen Verpackung und dem unschlagbaren Preis leiten lassen.
Ich benutze diese Produkte seit ca. einer Woche und bin bisher echt ziemlich zufrieden, gerne kann ich später noch eine ausführlichere Review über die Produkte machen.

Als ich kürzlich die Pressemitteilung mit der MAC Punk Couture LE (Online Exklusive) bekam, war für mich klar, dass ich demnächst wieder bei MAC bestellen muss. Den dunkle Lippenfarben sind für mich im Winter ein absolutes MUST-HAVE! und solche gibt es in dieser LE einige. Ich habe mich für die Farbe "Instigator" entschieden und habe mich erst mal leicht erschrocken, als ich die Farbe auf meine Lippen aufgetragen habe, die Farbe ist schon etwas krass aber dennoch BOMBE! Da ich nicht einfach nur einen Lippenstift bestellen wollte, habe ich einfach noch vier Lidschatten bestellt, damit ich die Versandkosten "sparen" kann und da ich die Farben sowieso wollte, sind diese vier Schätzchen - Mulch, Cork, Patina, All that Glitters - in meinem Warenkorb gelandet.
Naja durch meine Bestellung bei MAC war ich nicht wirklich SEHR sparsam, aber ich habe mich bei den Eyeshadows extra für Refills entschieden, da diese günstiger und praktischer sind... also ein bisschen was habe ich schon gespart ;).

Et voilà mein Winter Look!... meine Lippe sehen hier irgendwie super komisch aus *hoppla*







PerfectHair Beautycase

Jetzt mal ehrlich, Beautyboxen gibt es Mittlerweilen schon fast wie Sand am Meer, und als ich hörte, dass es nun so was Ähnliches auch von PerfectHair geben sollte, musste ich erst mal schmunzeln. Doch das Beautycase von PerfectHair kann man nicht mit den anderen Boxen vergleichen, denn hier hat man die Möglichkeit aus einer Palette an Topmarken fünf Produkte auszuwählen und so ein individuelles Beautycase zu erstellen.
Ich habe die Möglichkeit bekommen, mir ein individuelles Beautycase zu erstellen...

Anfangs war ich etwas enttäuscht, da es für mich zu viele Pflegeprodukte zur Auswahl hatte und zu wenig dekorative Kosmetik. Doch die Pflegeprodukte hörten sich sehr vielversprechend an, weshalb ich mich für diese fünft entschied:

• Flow Portion - Schwereloser Treatment-Styler, der dem Haar einen strahlenden Glanz schenkt.
• Caviarperfection Beautyfying Serum - Purer Luxus für die Haut, soll das Hautbild verfeinern
• Swisscare XL Eyelash - Verlängerun- und Wachstumsserum für die Wimpern
• Nuxe Body Gel Douche - Duschgel aus Kokos
• Morrocanoil - Hierzu muss ich nichts mehr sagen, oder?

Mit dem Inhalt der Box bin ich so weit zufrieden, viele der Produkte kannte ich bisher noch gar nicht und finde es daher sehr spannend diese zu testen. Über die einzelnen Produkte kann ich nichts sagen, da ich diese bisher noch nicht getestet habe, das Morrocanoil hatte ich schon einmal und ich weiss daher schon jetzt, dass ich es LIEBEN werde.

Die Box kostet CHF 29.-- was ich persönlich ganz ok finde, dafür, dass man wirklich tolle Produkte aussuchen kann, die schlussendlich (auch auf die Probegrössen ausgerechnet) einen höheren Wert haben.

FITWOCH 29 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - Motivation??

Bitte verzeiht mir, dass ich letzte Woche keinen Fitwoch Post geschrieben habe, aber leider funktionierte mein Macbook plötzlich nicht mehr und somit hatte ich keine Möglichkeit diesen Post zu verfassen. Aber nun habe ich endlich wieder die Möglichkeit zu bloggen, weshalb FITWOCH wie gewohnt weitergeht.

In letzterzeit werde ich oft gefragt "Mensch Larissa wie schaffst du es immer so motiviert zu sein?". Bei dieser Frage muss ich immer laut lachen, denn jetzt mal ganz ehrlich, das Thema "MOTIVATION" ist bei mir ein ganz heikles Thema. Es gibt Tage oder auch Wochen, an denen ich sehr motiviert bin und dann gibt es wieder Tage und Wochen, an denen ich absolut unmotiviert bin und keine Lust habe aktiv zu sein und diese Tage/Wochen überwiegen leider.
Da ich jedoch letzte Woche ein Mail mit einer ganz besonderen Anfrage bekommen habe, ist meine Motivation wieder um das hundertfache gestiegen (um was es sich bei dieser Anfrage handelt, bleibt noch mein Geheimnis). Das Bedürfnis mein Ziel zu erreichen wurde dadurch noch grösser und ich weiss, dass ich es schaffen kann - wenn ich nur disziplinierter sein könnte! Doch folgendes hilft mir und motiviert mich meinem Ziel näher zu kommen:

• Positive Ergebnisse: Ok hier gilt natürlich "von nichts kommt nichts" um gewisse Ergebnisse zu erreichen benötigt es Motivation. Früher habe ich meine Ziele jedoch immer VIEL zu hoch gesetzt, weshalb ich die erwarteten Ergebnisse/Ziele nicht erreichen konnte. Nun setze ich meine Ziele aber so, dass sie erreichbar sind, durch das Erreichen meiner "Mini-Ziele" werde ich gepusht und merke, dass es vorangeht. Es geht zwar in kleinen Schritten voran, aber immerhin tut sich was.
• Austausch mit Anderen: Durch meinen Blog habe ich die Möglichkeit mich mit euch auszutauschen und von euch Tipps und Tricks zu bekommen. Für dieses Projekt bekomme ich fast täglich ein positives Feedback, was mich natürlich enorm freut und richtig, richtig motiviert. Auch in meinem Freundeskreis und meiner Familie kommt dies sehr gut an, ich habe es sogar geschafft einige Freunde zu motivieren mitzumachen, zusammen macht das Ganze doch viel mehr Spass. Was ich auch besonders motivierend finde, ist der Austausch mit meinen Mädels aus einer Whatsapp Gruppe, die spontan via Instagram gegründet wurde. Ich kannte die Mädels bis vor Kurzem noch gar nicht und hatte anfangs etwas "bammel" davor. Doch wir verstehen uns untereinander so gut und schaffen es uns gegenseitig zu motivieren.
• Visuelle Motivation: Hiermit meine ich die sichtbare Motivation, das kann zum Beispiel die Hose in Grösse xx sein in die man doch so gerne wieder hineinpassen würde aber auch die sichtbare Veränderung am Körper, die man feststellt. Mir wurde einst der Tipp gegeben, mich regelmässig im Bikini zu fotografieren und die Bilder dann miteinander zu vergleichen und ob ihrs glaubt oder nicht, die Veränderungen sind wirklich da, nur fällt dies erst auf, wenn man die Bilder miteinander vergleicht. Auch das Gefühl,wenn man merkt, dass die Lieblingshose einem bald wieder passen könnte, ist sehr motivierend.

Diese drei Punkte tragen am Meisten zu meiner Motivation bei, im Moment habe ich noch etwas Mühe konstant motiviert zu bleiben und an meinem Vorhaben festzuhalten, ich bin mir aber sicher, dass sich das irgendwann einpendeln wird und ich genügend Disziplin besitze mein Ziel zu erreichen. Wie gesagt, bis Oktober bleibt ja noch etwas Zeit und ich bin mir sicher, dass ich dann ganz stolz auf mich sein kann ;).

Was sind eure "Motivatoren"??

Weitere FITWOCH POST findet ihr HIER

Let me show you: MIRO Cosmetics

Wer von euch kennt die Marke "MIRO" bereits?
Ich lernte diese Marke erst vor Kurzem kennen und muss ehrlich gestehen, dass ich die Marke von der Aufmachung her direkt mit "Essence" in Verbindung brachte.
Dank dem Beautypress Event in Düsseldorf durfte ich einige Produkte dieser Marke unter die Lupe nehmen, um euch davon zu berichten.

Bei den Düften gibt es sowohl Düfte für die Frauen wie auch für die Herren. Hier wird zudem noch zwischen der "Young Style" und der "Classic" Reihe unterschieden, wie es der Name schon verrät, soll die "Young Style" Reihe die jüngere Generation ansprechen. Das sieht man bereits den Verpackungen an, während die Verpackungen der "Classic" Reihe eher klassisch sind (wer hätte das gedacht ;D) sind die Verpackungen der "Young Style" Reihe verspielter.
Folgende Düfte durfte ich testen:

• Popmusic: Bestehend aus Akkorden von Cassis und Mandarine für den floralen Effekt sorgen Jasmin und Freesien und den Abschluss bilden Vanille und Caramel. Wenn ihr die Duftbeschreibung nun so lest, könnt ihr euch bestimmt vorstellen, warum dieser Duft mein Favorit ist, der Duft ist frisch und dennoch durch den Vanille und Caramel Einschlag sehr zart.
• Flowerparties: Die fruchtige Note bekommt der Duft durch den Einsatz von Rosen, Jasmine und Iris, die frische Note ist diversen Zitrusfrüchten zu verdanken und die cremige Note kommt durch die sinnliche Vanillenote mit viel Patchouli durch. Mir persönlich sagt dieser Duft nicht zu, da er eher ein schwerer Duft ist und ich mehr auf leichte, sommerliche Düfte stehe.
• Dancefloors: Die Kopfnote bilden Mandarine und Aldehyd, die Hernote besteht aus Blüte und Jasmin und die Basisnote aus holzigen Noten und Sandelholz runden den ganzen Duft ab. Auch dieser Duft sagt mir sehr zu, da der Duft aus vielen Komponenten besteht, die ich mag.
• Night Club for Men: Besteht aus grünem Apfel, aquatische Noten und Patchouli ich kann über diesen Duft jedoch nicht viel sagen, da ich mich mit Männerdüften nicht auskenne ;). Ich kann mag den Duft jedoch sehr gerne.

Neben Düften bietet MIRO auch Produkte wie Nagelprodukte an hier durfte ich folgende Produkte testen:

• Nagellackschnelltrocknerspray: Ich hatte schon einmal so einen Spray und ich glaube ich bin für die Anwendung dieser Sprays einfach zu dumm, denn bei mir nützt das irgendwie nichts. Ich werde diesen Spray daher an eine Freundin verschenken, die mehr Erfolg mit solchen Sprays hat.
• Glamourous Nail Polish in Purple Dream: Von diesem Nagellack bin ich wirklich sehr, sehr überrascht, die Farbe spricht mich total an und die Deckkraft sowie die Haltbarkeit ist genial. Diese Lacke kann ich wirklich sehr empfehlen!!
• Nagellackentferner-Dose: Für mich persönlich ist die Dose etwas zu klein, dennoch lässt sich der Lack hiermit sehr gut entfernen, wer also nach einem Nagellackentferner in einer kleineren Dose sucht, wird hier fündig.

Obwohl ich anfangs etwas skeptisch war, haben mich die Produkte im grossen und ganzen sehr überzeugt.Vor allem von den Düften und dem Nagellack bin ich sehr angetan und ich finde, dass das Preis/Leistungsverhältnis hier TOP ist. Die Produkte könnt ihr übrigens über http://www.miro-cosmetics.de/ beziehen.

Preise:

Düfte: EUR 9.95

Nagellack schnelltrockner Spray: EUR 3.49

Nagellack: EUR 3.49

Nagellackentferner: EUR 3.49

Let me show you...Sensena / Lüttes Welt

Bei Badeprodukten kann man bei mir nichts falsch machen, ich liebe es zu baden und somit bin ich auch an allen möglichen Badeprodukten interessiert. Am Beautypress Event lernte ich die Marken sensena und Lüttes Welt kennen. Die Marken haben mich nicht nur wegen den Badeprodukten angesprochen, sondern auch weil es sich hierbei um Naturkosmetik handelt - Naturkosmetik Badeprodukte = Perfekt!

"Natürlich natürlich pflegen" lautet das Motto von Sensana, die Produkte bestehen zu 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen und stammen überwiegend aus biologischem Anbau. Beinahe alle Produkte sind zudem vegan und auch Silikone oder Paraffine kommen in den Produkten nicht vor. Besonders spannend finde ich die Aromabadekissen, da diese 1. dafür sorgen, dass die Badewanne sauber bleibt und man sich 2. anschliessend mit dem Badekissen einreiben kann, um die Haut ideal zu pflegen. Neben der Pflegewirkung und dem Badespass, bieten die Produkte zudem ein einmaliges Dufterlebnis.

Auch Kinder baden gerne, vor allem dann, wenn die Produkte das Wasser färben oder lustig sprudeln. Ich glaube wenn ich Kinder hätte, wäre ich total neidisch auf die, da ich diese Produkte auch gerne benutzen würde. Doch derzeit habe ich ja noch keine Kinder und deshalb darf ich mich an diesen Produkten erfreuen. Mein absolutes Lieblingsprodukt von Lüttes Welt ist kein Badeprodukt sonder ein noch viel cooleres Produkt - das Monsterschreckspray. Die Lavendel- und Citrusdüfte entspannen und sorgen dafür, dass man beruhigt einschlafen kann... und jetzt kommt das coolste --> die Flasche hat ein Leuchtetikett, welches alle bösen Monster verscheuchen wird.
Der Monsterschreck wird nun fleissig jeden Abend auf das Kissen gesprüht und sorgt dafür, dass Jodok und ich beruhigt einschlafen.

Die Produkte von Sensena und Lütte's Welt werden über den Fachhandel betrieben, HIER findet ihr die Händlerliste von Sensena und HIER von Lüttes Welt.

*PR-Samples

Neutrogena Winterzauber Körperpflege

Naja der Winter hat sich bisher noch nicht wirklich blicken lassen, trotzdem ist die richtige Pflege der Haut auch jetzt schon sehr wichtig. Ok, die Pflege der Haut ist immer ein wichtiges Thema, aber im Winter ist dieses Thema noch wichtiger. Ich habe leider das ganze Jahr über ziemlich trockene Haut und im Winter naja, das könnt ihr euch ja denken...
Meinem Freund geht es leider genauso und daher gehen Bodylotions (ist die Mehrzahl von Bodylotion wirklich Bodylotions?? :S) bei uns weg, wie warme "Weggli". In den letzten Wochen haben wir einige Cremes und Bodylotions getestet, die ich euch gerne vorstellen möchte, den Anfang machen folgende Produkte von Neutrogena:
- Deep Moisture Bodylotion für trockene und sensible Haut
- Intense Repair Bodybalsam für trockene & juckende Haut
- Deep Moisture Bodylotion für trockene Haut
- Sofort einziehende Feuchtigkeitscreme

Mein Freund hat sich direkt den Intense Repair Bodybalsam geschnappt, da er neben trockener Haut auch juckende Haut hat. Ich kann euch schon verraten, dass dieser Balsam nach ca. einem Monat schon komplett aufgebraucht ist. Ich habe die Deep Moisture Bodylotion für trockene und sensible Haut getestet und bin davon ebenfalls sehr angetan. Diese Bodylotion ist ideal für mich, da sie sehr schnell einzieht und ein angenehmes Hautgefühl hinterlässt. Meine Haut fühlt sich dadurch lange sehr zart und gepflegt an und riecht ausserdem total angenehm. Zudem finde ich den Pumpspender sehr praktisch, da man so immer die perfekte Menge Lotion hat. Die Deep Moisture Bodylotion nur für trockene Haut habe ich bisher noch nicht getestet, da wir zuerst die Anderen  aufbrauchen möchten, ich bin mir aber sicher, dass ich auch von dieser begeistert sein werde, werde sie aber wahrscheinlich eher im Frühling benutzen, wenn meine Haut nicht mehr so trocken wie jetzt ist.
Wenn es mal schnell gehen muss, benutze ich gerne die sofort einziehende Feuchtigkeitscreme, diese ist zwar nicht so praktisch wie die Bodylotions mit ihren Pumpspendern, pflegt dafür aber fast genau so gut wie die Bodylotions und zieht zudem wirklich unglaublich fix ein. Am Morgen finde ich das sehr praktisch, da ich nach dem Eincremen gerne direkt in die Kleider schlüpfe und nicht noch lange warten möchte. Von den Neutrogena Produkten war ich schon immer sehr angetan, bisher habe ich jedoch immer nur Produkte für die Hände gekauft, aber ich bin mir sicher, dass in Zukunft einige weitere Produkte für den Körper bei uns einziehen werden. Mein Freund hat in der Zwischenzeit sogar schon eine neue Bodylotion gekauft, da er so begeistert ist davon. Die Preise der Produkte liegen zwischen 6 und 10 Franken, was ich völlig in Ordnung finde.

Welche Produkte von Neutrogena benutzt ihr?
Habt ihr irgendwelche Tipps gegen trockene Haut?

Let me show you... Avon / inkl. Look

Es ist nun bald zwei Monate her seit dem Beautypress Event in Düsseldorf und nun komme ich endlich dazu über die Marken, die dort vertreten waren und deren Produkte zu schreiben. Den Anfang macht die Marke AVON, wer von euch hat schon einmal etwas von AVON gehört? AVON ist ein weltweites Direktvertrieb Unternehmen für Kosmetik und Modeschmuck, meine aller ersten Lippenstifte, die ich besass waren von AVON. Ich kann mich noch erinnern, dass eine Bekannte unserer Familie, die "Tante Berta", immer Kataloge von Avon zu Hause hatte und mich und meine Schwester immer Produkte aussuchen liess. Viele Jahre sind seither vergangen und mit der Marke AVON bin ich bis vor Kurzem nicht mehr in Berührung gekommen, ich habe mich wahnsinnig gefreut, als ich sah, dass auch AVON am Beautypress Event vertreten sein wird und war sehr gespannt auf deren Produkte.
Am Event wurden uns einige Produkte vorgestellt, unter anderem die sehr spezielle MEGA effects Mascara, einige Eyeshadow Paletten und der Duft "instinct". In meinem Goodiebag waren diese Produkte neben zwei Nagellacken ebenfalls enthalten, zusätzlich packte mir der Make-Up Artist von Avon noch einen Lippenstift und Bronzing Pearls ein, da er fand, dass mir diese Produkte gut stehen würden... mhhhm okay ;)

- 8-in-1 eyeshadow Palette "the mettalics"

- 8-in-1 eyeshadow Palette "the nudes"

- Nagellacke  "cosmic blue" & ""green goddess"

- Bronzing pearls "cool"

- Lippenstift "Oxford wine"

- MEGA effects Mascara "blackest black"

- Eau de Parfum "insinct"

Ich bin wirklich überrascht, wie sehr sich die Marke in den vergangenen Jahren gemacht hat, in meinen Erinnerungen war AVON immer eine Marke für die ältere Generation. Die Produkte, die ich bekam, habe ich natürlich sofort getestet und ich bin wirklich sehr begeistert.
Die Farbabgabe der Palette "the nude" ist zwar nicht bei allen Farben gleich gut, dennoch genügt es meinen Ansprüchen, der Lippenstift Oxford Wine", der mich sehr an "Rebel" von Mac erinnert, ist etwas "schmieriger" im Auftrag, man kann jedoch noch gut damit arbeiten und er trocknet die Lippen nicht aus. Mit den Bronzing Perlen "cool" bin ich nicht so gut ausgekommen, da ich bisher nur mit gepressten Bronzing Produkten gearbeitet habe, dennoch hat mir der natürliche Effekt, den ich dadurch auf mein Gesicht zaubern konnte, sehr gefallen. Über das Eau de Parfum "instinct" kann ich nicht viel sagen, der Duft ist sehr sinnlich und erwachsen, ich finde ihn nicht schlecht, aber für mich ist er etwas zu erwachsen (versteht ihr was ich meine? ;D). Die Nagellacke "cosmic blue" & "green goddess" hingegen finde ich fantastisch, die Farben sind wunderschön und mit wenigen Pinselstrichen hat man die Nägel lackiert. Die MEGA effects Mascara fand ich von Anfang an sehr interessant, da ich noch nie eine Mascara in dieser Form gesehen habe, der Effekt dieser Mascara ist wirklich grandios es bedarf jedoch ein wenig Übung - Magi hat auf ihrem Blog ausführlich darüber berichtet und sogar ein Video dazu gemacht.

Mit einigen der Produkten haben ich versucht einen Look zu kreieren und bestimmt habe ich diese Produkte nicht zum letzten Mal benutzt. Die Paletten sind ideal zum Reisen, die Mascara ist ein Traum (wenn man etwas Übung hat) und die Farbe des Lippenstifts ist sowieso fast schon wie für mich gemacht...

 Besitzt ihr auch Produkte von AVON? Wenn ja, welche könnt ihr mir empfehlen??

FITWOCH 28 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - 5-Tage-Detox Fazit

Als ich heute Morgen aufwachte, war mein erster Gedanke "ich muss auf die Waage stehen". Denn endlich ist die 5-Tages-Detox Kur von Our clean journey, die ich die letzten Tage durchgehalten habe, vorbei und nun konnte ich es kaum abwarten, die Ergebnisse zu sehen. Zweimal musste ich meine Augen reiben, da ich nich glauben konnte, was die Waage mir anzeigt "XXkg" also 2kg weniger als noch am Sonntagmorgen - verrückt oder?
Aber jetzt Achtung!!!! Klar, das Ergebnis kann sich sehen lassen, aber ich habe die Detoxkur nicht gemacht, um in kürzester Zeit möglichst viel abzunehmen, sondern weil ich meinen Körper entgiften wollte und um ihn auf die Ernährungsumstellung, die jetzt kommt, vorzubereiten. Die 5-Tages-Detox Kur ist demzufolge keine Diät, da der Jojo-Effekt vorprogrammiert ist!

Dennoch finde ich diese Kur wirklich hilfreich, kommen wir daher nun zu meinen Erfahrungen:
Als ich am Sonntag mit der Detox-Kur begonnen habe, war ich total motiviert und habe direkt alle Menüs bis Donnerstag geplant. Ich war wirklich überrascht, wie lecker manche Menüs sind (vor allem die vegane Lasagne *yuuummm*) und wie satt man danach ist. Am Dienstag war ich dann aber kurz davor aufzugeben, da ich wirklich wahnsinnig Lust auf ein Stück Käse hatte und ALLES dafür gegeben hätte. Glücklicherweise blieb ich stark und so wagte ich es an diesem Abend zum ersten Mal auf die Waage -1.5kg *wooow*!
Während den Detox Tagen war ich jedoch Abends immer total müde und hatte absolut keine Motiviation mich für sportliche Aktivitäten aufzuraffen, dazu kam dann auch noch, dass ich leider starke Rückenschmerzen bekommen habe. Aber es gab auch noch weitere positive Veränderungen, meine Haut ist viel reiner und mein Körper ist an diversen Stellen schon viel straffer. Wer also dem Körper mit einer Entgiftung etwas Gutes tun möchte oder den Körper auf die Ernährungsumstellung vorbereiten möchte, dem kann ich die 5-Tage-Detox-Kur sehr ans Herz legen!

Habt ihr die 5-Tage-Detox-Kur auch schon gemacht? Wenn ja, was ist euer Fazit?

FITWOCH 27 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - Es geht auch ohne Fitnessstudio

Für mich ist es die Hölle im Januar in ein Fitnessstudio zu gehen, weil JEDER dann auf die Idee kommt, ein Fitnessabo zu machen, ein paar Wochen hingeht und dann aber nicht mehr. Daher warte ich noch ein paar Wochen, bis ich mein Fitnessabo verlängere.
Im November ist mein Fitnessabo ausgelaufen und um ehrlich zu sein, war ich seither sportlich nicht wirklich aktiv, was aber auch daran lag, dass es mir gesundheitlich nicht so gut ging und ich mich danach einfach nicht aufraffen konnte, mich sportlich zu betätigen. Nun ist meine Motivation aber zurückgekehrt und da ich mich, wie bereits erwähnt, derzeit nicht in ein Fitnessstudio begehen möchte, habe ich mir überlegt, wie ich mich sonst sportlich betätigen könnte. Hier einige Ideen, wie ihr im Winter auch ohne Fitnessstudio ins Schwitzen kommt...

Youtube: 
Auf Youtube gibt es wahnsinnig viele geniale Workout Videos, einfach im Suchfeld "Workout" oder "Fitness" eingeben und *schwubs* erscheinen schon zahlreiche Videovorschläge. Meine persönlichen Lieblingskanäle sind FitnessBlender und Lionsgate BeFit
Blogliates:
Was ich ebenfalls über Youtube entdeckt habe ist der Kanal Blogilates. Ich bin mir sicher, dass viele von euch Blogilates schon kennen, da man zurzeit überall davon liest. Auf der Webseite von Blogilates findet man Workoutvideos, einen "Beginner Workout calendar" und zahlreiche Tipps und Tricks. Es gibt übrigens auch ein Blogilates-App, was ich persönlich super praktisch finde und euch sehr ans Herz legen kann.
Outdoortraining:
Da der Winter sich bisher noch nicht richtig gezeigt hat und wir momentan ja schon fast Frühlingshafte Temperaturen haben, braucht man derzeit gar nicht mal so viel Überwindung um draussen zu trainieren. Sei es bei einem längeren Spaziergang, einer intensiven Joggingrunde oder auch einer Fahrradtour, solange es draussen es das Wetter noch zulässt, muss man es auch ausnutzen.
Workout:

Warum nicht selber ein Workout zusammenstellen? Liegestützen, Hampelmann, Squats, Crunches etc. je 20x mit Wiederholungen und schon hat man ein längeres Workout zusammengestellt und kann es bequem von zu Hause aus machen. Hier könnt ihr auch ganz einfach Wasserflaschen mit Wasser füllen und diese als Hanteln benutzen, damit ihr gewisse Übungen noch intensivieren könnt.
Winterputz:
Ja das ist mein Ernst! Warum nicht mal die Wohnung gründlich reinigen und alles auf den Kopf stellen. Boden wischen, Fenster putzen, abstauben und Müll entsorgen verbraucht nämlich auch einiges an Kalorien und es schadet ja nicht die Wohnung mal wieder auf Vordermann zu bringen. Also Musik aufdrehen und losgehts...!

Also Mädels (und Jungs... gibt es eigentlich auch Männer die hier mitlesen;D??)- Sportklamotten an und ran an den Speck!!
Was sind eure Tipps für sportliche Aktivitäten im Winter???

Vergangene Fitwoch Posts

FITWOCH 26 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - Empfehlenswert

Wie ihr bestimmt wisst (vor allem wenn ihr mein Projekt Fitwoch fleissig verfolgt), beschäftige ich mich seit einigen Monaten mit den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine grosse Hilfe dabei ist mein Freund und Helfer "Google", aber auch viele Blogs oder Instagramaccounts, dadurch bin ich nämlich schon auf viele interessante Seiten gestossen, die ich euch gerne vorstellen und empfehlen möchte.
Low & Carb Fitness Rezepte:
Als ich kürzlich, wie so oft, planlos im Internet herumsurfte und zum bei meiner Facebook-Timeline zum 100ten Mal auf  "Aktuallisieren" druckte, sprang mir die Seite Low & Carb Fitness Rezepte ins Auge. Die dort geposteten Rezepte haben mich sofort angesprochen, weshalb ich gleich auf die dazugehörige Homepage http://fitness-dessert.de/ klickte.
Ourcleanjourney:
Bestimmt kennen die meisten von euch "Ourcleanjourney" schon, das bekannte "5-Tage-Detox" der Mädels ist sehr beliebt und auch sonst geben sie hilfreiche Tipps rund um Ernährung und Sport.
Eatsmarter:
Auf der Seite eatsmarter.de findet man zahlreiche Rezepte rund um gesunde Ernährung. Doch nicht nur Rezepte sind auf der Seite zu finden, man findet hier einfach alles rund um Gesundheit/Fitness/Ernährung und kann sich in der Community mit anderen Mitgliedern austauschen. Es gibt übrigens auch das "Eatsmarter" Magazin, dass 6x jährlich erscheint, hiervon habe ich mir nun ein Probeexemplar bestellt und werde euch dann gerne darüber berichten.
Women's Health:
Wenn wir schon bei Magazinen sind, darf natürlich mein absolutes Lieblingsmagazin nicht fehlen. Die Zeitschrift Women's Health habe ich nun schon über ein Jahr abonniert und bisher hat mich noch keine Ausgabe enttäuscht. Hier findet man nämlich nicht nur leckere Rezepte, sondern erfährt auch einiges über Fitness/Gesundheit und über Mädchenthemen wie Beauty/Fashion.
Eat, Train, Love:
Den Weg auf die Seite http://www.eattrainlove.de/ fand ich als ich auf der Suche nach "Eat Clean Rezepten" war. Sofort war ich begeistert und konnte nicht mehr aufhören mich durchzuklicken, mir die Rezepte zu notieren und die vielen Tipps & Tricks zu lesen.
Go Green - Eat Clean:
Wenn ihr auf der Suche nach leckeren "eat clean" Rezepten seid, dann müsst ihr unbedingt auf dem Blog von "Go Green - Eat Clean" vorbeischauen. Hier findet man einfach ALLES, was das Herz begehrt! Ich habe mir hier schon viele Rezepte rausgesucht und werde sie in den nächsten Wochen nachkochen *Yummers*!

Wenn auch ihr tolle Seiten kennt, dann nur her damit!!

Vergangene FITWOCH Posts

FITWOCH 25 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - Ziele 2014

Das Jahr 2014 wird mein Jahr!!!! Noch nie war ich so motiviert und so sicher, dass ich meine Ziele erreichen werde und noch nie wollte ich es so sehr wie nun! Dank "Fitwoch" habe ich nun schon einiges erreicht und vieles dazu gelernt. Im Jahr 2014 muss ich vor allem an meiner Disziplin arbeiten, um meine Ziele erreichen zu können, leider gehöre ich zu den undiszipliniertesten Menschen der Welt!
Um mein Vorhaben nicht aus den Augen zu verlieren, habe ich meine "Goals" für das Jahr 2014 aufgeschrieben und werde mir diese Liste in die Agenda kleben, so verliere ich die Ziele bestimmt nicht aus den Augen.

Ja, wie ihr sehr habe ich mir einiges vorgenommen, aber ich denke, dass diese Ziele absolut machbar sind und wenn ich mich langfristig daran halte, sollte es keine grosse Hexerei mehr sein, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es ist mir bewusst, dass das kein Spaziergang wird, aber ich möchte meinen Lifestyle längerfristig verändern, gesünder leben, aktiver sein und vor allem meinem Körper etwas Gutes tun. Schliesslich bin ich erst 23 und habe noch mein ganzes Leben vor mir, und wie mein Chef heute zu mir sagte "herumliegen kannst du eh noch genug wenn du Tod bist"... also zieht eure Sportsachen an, strukturiert den Inhalt von eurem Kühlschrank um und los gehts, 2014 ist das Jahr, in dem wir unsere Ziele endlich erreichen... seid ihr dabei??

Was sind eure Ziele für das Jahr 2014???

FITWOCH 24 - CHANGE YOUR LIFESTYLE - FRESH START

Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue endlich wieder einen Fitwoch Post zu schreiben... und wisst ihr was das Beste ist? In den nächsten Tagen werde ich TÄGLICH einen Fitwoch Post schreiben, um wieder gut zu machen, dass ich den ganzen Dezember nichts über dieses Thema geschrieben habe. Bis Freitag läuft nun also eine Fitwoch Woche und ich freue mich schon sehr darauf, mit euch kommunizieren zu können und Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung/Sport/Gesundheit austauschen zu können.
Bestimmt fragt ihr euch, wie es bei mir "Fitwochtechnisch" über die Weihnachtszeit ausgesehen hat. Naja ich muss zugeben, dass ich nicht ganz brav war, da die Verführung einfach zu gross war, ABER ich habe mich wirklich oft zusammengerissen. Sportmässig habe ich den ganzen Dezember durch nichts gemacht, da ich leider zwei Wochen krank war und danach irgendwie einfach keine Motivation hatte mich für sportliche Aktivitäten aufzuraffen. Somit habe ich im Dezember auch wieder etwas zugenommen, was ich aber nicht weiter schlimm finde, da ich weiss, dass diese Kilos bald wieder weg sind. Für das Jahr 2014 habe ich mir einiges vorgenommen und ich bin mir sicher, dass ich meine Ziele erreichen werde! Am 15. Januar werde ich das 10-wöchige Onlineseminar von Bodysfcation besuchen, in dem es um das Thema "Körperzufrieden essen" geht. Ich bin schon sehr gespannt darauf und werde darüber natürlich noch ausführlicher berichten. Zudem habe ich gestern die 5-Tage Detox "Challenge" von Ourcleanjourney gestartet und bin schon sehr gespannt auf mein Resultat am Freitag.
Mein Fitnessabo habe ich noch nicht verlängert, da es vor allem jetzt zum Jahresbeginn für mich der HORROR ist ins Fitness zu gehen. Weil anfangs Januar einfach jeder das Gefühl hat, dass er/sie JETZT sofort ins Fitness muss und dann das ganze Jahr durch aber nicht mehr geht. Stattdessen mache ich mein Workout derzeit zu Hause.
Ich bin motivierter denn je und weiss, dass ich in diesem Jahr mein Wohlfühlgewicht erreichen werde, es wird nicht einfach, aber ich gebe alles!!!!

Mich würde es zudem interessieren, was für "FITWOCH" Posts ihr euch im Jahr 2014 wünscht?
Was interessiert euch besonders? Demnächst wird es natürlich wieder ein paar Rezepte geben...

HIER gibt es vergangene Fitwoch Posts zum nachlesen.

Ciaté Mini Mani Month Review

Die Adventszeit ist ruckzuck an uns vorbeigezogen und somit ging die Zeit, in der ich täglich ein Türchen meiner Ciaté Mini Mani Month Adventskalender (den ich von QVC zugeschickt bekommen habe) öffnen durfte auch viel zu schnell vorbei.
Für mich war dieser Adventskalender der perfekte Adventskalender, die Kombination aus "täglich-ein-Türchen-öffnen" und (fast) täglich einen wunderschönen Nagellack darin vorzufinden ist doch wirklich klasse, oder?
Doch im Ciaté Mini Mani Month sind nicht nur wunderhübsche Lacke und "Mistery Gifts" enthalten, sondern hinter jedem Türchen versteckt sich ein süsser Spruch, der einem ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Aber nun möchte ich genauer auf die Lacke eingehen, den die 22 neuen mini Lacke sind meine ersten Ciaté Lacke, die ich besitze.

- sequin misteloe magic

- caviar pearls deck the nails

- caviar pearls ice queen

- glitter all the way

- party shoes

- hidden gent

- loop the loop

- apple & custard

- chinchilla

- fit for a queen

- bourdoir

- knickerbockerglory

- hopscotch

- kiss chase

- hoopla

- members only

- talent scout

- pillow fight

- Iced frappe

- sugar plum

- amazing gracle

- snow globe

Die Lacke gefallen mir wirklich sehr gut, da sie in 1-2 Schichten decken. Ausserdem gefällt mir, dass für jeden etwas dabei ist, mir persönlich gefallen vor allem die Farben "Iced frappe" und "fit for a queen" besonders, aber ich bin mir sicher, dass ich auch die restlichen Farben öfters auf meine Nägel pinsel werde. Ich finde die Mini-Grösse zudem sehr praktisch, da ich sooooo viele Lacke habe und wohl nie dazu kommen werde einen aufzubrauchen, die Mini-Grösse reicht mir daher völlig aus.

Zustätzlich zu den Lacken gab es noch zwei "Mistery Gifts" - Glitzerfeilen und ein Armband, diese Gifts fand ich aber eher unnötig und werde sie wohl weiterverschenken. Ansonsten bin ich vollkommen zufrieden mit diesem Kalender und ich bin mir sicher, dass ich mir für das nächste Jahr ebenfalls einen zutun werde!!

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NEW IN / Weihnachtsgeschenke (...an mich selbst)

Über die Weihnachtszeit ist so einiges Neues bei mir eingezogen, ich habe unglaublich tolle Geschenke bekommen und mir auch selber ein paar Geschenke gemacht. Diese Sachen möchte ich euch sehr gerne zeigen, es sind nicht alle Geschenke dabei, da viele auch sehr persönlich sind.

Von Mia bekam ich eine super praktische Acryl Box von Muji, die ich für die Aufbewahrung meiner Eyeshadows und Paletten benutzen werde. Das Geschenk ist perfekt, da ich in wenigen Wochen mein eigenes Ankleide-Beauty-Blogger-Mädchen Zimmer einrichten werde und noch auf der Suche nach Aufbewahrungsmöglichkeiten für meine Beautyartikel war. Von meinen drei Herzensmädchen bekam ich die Fuji Instax Mini in weiss, mit der wir schon einige lustige Bilder geschossen haben. Das schönste Geschenk bekam ich von Mama, sie hat extra für mich und meine Geschwister ein Kochbuch anfertigen lassen, mit wahnsinnig leckeren Rezepten von ihr und meiner Nana.

Auch ich habe mich selber beschenkt, man muss sich ja schliesslich auch mal belohnen. Da ich derzeit total verrückt nach Serien bin, habe ich mir die erste Staffel "Scandal" gekauft sowie die sechste Staffel von "Mad Men" -demnächst folgt übrigens ein Blogpost über Serien, die ich euch empfehlen kann!
Da wir nun ein neues Jahr haben, musste selbstverständlich auch eine neue Agenda her, in die ich mich auf den ersten Blick total verliebt habe.
Mein grösstes Geschenk an mich selber ist die "Naked 3 Palette", von der ich meine Augen kaum mehr lassen kann, die Farben sind sooooo schön und absolut perfekt für mich. Möchtet ihr gerne mehr über die Palette lesen? - Ich habe die Palette übrigens bei HQHair bestellt.

Auch von MAC gab es ein Weihnachtsgeschenk, dass mich wirklich aus den Socken haute. Da es in der Schweiz seit Kurzem einen Mac Onlineshop gibt, wurden einige Blogger kürzlich zu einem ganz tollen Event eingeladen (leider finde ich die Bilder davon nicht mehr, doch sobald ich sie wieder habe, werde ich davon berichten), dort bekamen wir das "Stroke Midnight Eye Bag/Nude" geschenkt, welches ein Paint Pot in der Farbe "Utterly Becoming", ein Gel Eyeliner in der Farbe "Past Twilight", eine Volume and Curl Mascara sowie den Double-Ended 209 Eyeliner Brush mit dem 239 Shader Brush enthält.
Zudem bekamen wir zwei Produkte der RiRi Hearts Mac Holiday Kollektion, bei mir war der Nagellack "Riri Woo" und der wunderschöne Lippenstift in der Farbe "Pleasure Bomb", der in kürzester Zeit ausverkauft war, enthalten.
Leider kann man die Farben auf den Bildern nicht so gut erkennen, aber auch hier habe ich gute Neuigkeiten für euch, ich habe mir endlich eine Tageslichtlampe bestellt und hoffe, dass man so in Zukunft die Farben der Produkte besser erkennen kann.

Beauty Jahresfavoriten 2013

Das ist er also, mein erster Post im Jahr 2014, noch fühlt es sich etwas komisch an, diese Zahl zu schreiben, doch ich denke, dass wir uns schnell daran gewöhnen.
Mit meinem ersten Post im Jahr 2014 geht es aber wieder zurück in das Jahr 2013, heute möchte ich euch meine Beauty-Favoriten für das Jahr 2013 zeigen.
Beautytechnisch habe ich im vergangenen Jahr sehr viele neue Produkte getestet und viel ausprobiert, vieles hat mich überzeugt und einige Produkte habe ich HEISS geliebt und um diese geht es heute.

Das Jahr 2013 war für mich "das Jahr der Lippenfarben", in diesem Jahr habe ich mich an viele diverse Farben getraut und habe bemerkt, dass es doch mehr als nur Mac's Rebel gibt, was mir steht.
Besonders heiss geliebt habe ich (vor allem im Sommer) die Color Sensational Vivids von Maybelline, die Farbe "902 Fuchsia Flash" habe ich fast täglich getragen und auch die restlichen Farben waren sehr oft auf meinen Lippen.
Auch von zahlreichen anderen Blogger und Youtuber wurden diese sehr gehypt!

"Bikini so Teeny" von Essie trug ich im vergangenen Jahr besonders gerne auf den Nägel, das ist übrigens auch der einzige Lack, auf den ich JEDES Mal angesprochen wurde! Ebenfalls gerne trug ich "154 pink & proud" von Essence, ich bin sowieso der Meinung, dass das Preis/Leistungsverhältnis der Essence Lacke nicht zu toppen ist. "Indian Ocean" von Models Own erwies sich auch als grosses Schätzchen, ob alleine aufgetragen (seehr, seehr sheer) oder als Topper über einen anderen Lack, dieser Lack ist einfach ein absolutes Multitalent. Der Nagellackentferner von UNE ist wirklich UNSCHLAGBAR, leider neigt sich meiner bald zu Ende, weshalb ich ihn derzeit sehr sparsam benutze. Kein Entferner hat es bisher geschafft meine Nägel so einfach und so schnell von Lack zu befreien, die ölige Konsistenz sorgt zudem dazu, dass die Nägel dabei noch gepflegt werden (so empfinde ich zumindest).

Was meine Gesichts- und Körperpflege Produkte angeht, habe ich im Jahr 2013 sehr oft gewechselt. Da ich viele Produkte zum Testen bekommen habe, habe ich diverse Produkte benutzt und auch aufgebraucht. Diese Produkte haben sich aber besonders bewährt, ohne das Balsam Deo von sebamed verlasse ich das Haus nie, das Deo ist so zuverlässig und besonders für meine empfindliche Haut sehr geeignet. Den gehypte Augen Make-Up Entfernen von Rival de Loop kann ich ebenfalls mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Die All about eyes rich Creme von Clinique benutze ich nun schon seit über einem Jahr täglich und könnte ich könnte mir meine "zu Bett geh"-Routine ohne diese Creme nicht mehr vorstellen. Das Gleiche gilt für die DDML+ von Clinque, obwohl ich den Geruch dieser Creme nicht ausstehen kann, ist diese Creme genau richtig für meine trockene Haut.

Den Rêve de Miel Lip Balm besitze ich zwar erst seit einem Monat, bin aber schon jetzt total überzeugt von diesem Produkt. Ich gebe nachts ein bisschen was davon auf meine Lippen und am Morgen danach sind meine Lippen ganz weich, ein unglaublich tolles Gefühl.

Dass ich den Beautyblender Dupe von Ebelin so toll finden würde, hätte ich nie gedacht. Aber tatsächlich hat mich dieses kleine Pinke eiförmige Ding sogar noch mehr überzeugt als das Original. Da das Ebelin Make-Up Ei viel weicher ist als der richtige Beautyblender, finde ich es noch viel besser und habe mir bereits 2 weitere nachgekauft... bei diesem Preis kann man ja wirklich nicht meckern! Ein weiteres Tool, dass ich sehr liebe ist der Real Techniques Conture Brush, die Real Techniques Pinsel haben mich sowieso überzeugt, aber dieser Pinsel ist wirklich perfekt zum Konturieren und für mich daher der wichtigste Pinsel in meiner Sammlung.
Die essence "I love extreme" Mascara ist ein absolutes Schätzchen, ich habe zwar schon von Natur aus lange, voluminöse Wimpern aber mit dieser Mascara kann ich einen besonderen "BOOOOOM"-Effekt kreieren. Im vergangenen Jahr liess ich mir auch sagen, dass die Augenbrauen SEHR wichtig für einen tollen Look sind, deshalb habe ich ein besonderes Auge auf diese geworfen. Mac "Omega" ist dafür besonders gut geeignet, da die Farbe einfach exakt meiner Augenbrauenfarbe entspricht!

Welches waren eure absoluten Beauty Must-Haves im vergangenen Jahr?